o jakiej porze

wiej jak mam brac ?? w jakiej porze ?? wsaje ok godziny 10 sniadanie jem ok 11 obiad ok 15 treningi mam zwykle po obiedzie ok 16 w pn.śr.i pt. Wiec o której jutro wziasc te 2 łyzki ??

rybke mam zamiar wymieniac za kuraka ,jednego dnia ryz brazawy drugiego bialy ,co myslisz o makaronie i ziemniakach od czasu do czasu moga byc? nie chce zeby dieta byla monotona :) i jescze jedno pytanie czy warto spozywac duzo owocow i w jakiej porze po trenignu przed?

o lol temat za tematem rano cm3 4kapsy a po treningu green magnitude porcja a w dnt tylko jedna porcja cm3 4 kapsy o byle jakiej porze

1.generalnie mozesz cwiczyc o takiej porze,w jakiej lubisz mawashi np.cwiczy(ł) jeszcze pozniej 2. po trening udaj sie do działu TRENING

[...] wydaje mi się że nie jest ona najlepszą opcją, szczególnie na posiłek potreningowy ryż biały - 150g Ser biały - 125g łyżka oliwy z oliwek kolacja i 150 ryzu białego? Na jakiej masie Ci zależy? Tłuszczowej? Ogranicz przed spaniem WW, ser biały z oliwa ok. Ale czy można stosować taką bez mięsa z kurczaka? Owszem można jak najbardziej, samemu [...]

a jeszcze jedno HIITa moge robic o jakiej sobie chce porze warunek 1h po zbilansowanym posilku ktorz ma skladac sie z samego bialka zero wegli i tluszczu?Suple jakies trzeba stosowac na ochrone miesni?

moj kumpel placi miesiecznie w relaxie 85 zeta i chodzi kiedy kolwiek o jakiej kolwiek porze wiec wiesz...

ale w jakiej ilości? te jajka? i czy można o innej porze?

Ja skorzystam z okazji i podepnę sie do tematu, bo też mnie to nurtuje. Chciałem przejść na IF, ale trening mam dziennie o innej godzinie i zastanawiam sie czy można zrobić tak, że okno jedzenia będzie od 1h po treningu do 5h niezależnie w jakiej porze dnia wypadnie trening? (Praca na zmiany).

Hehe ryż i cyc wchodził w grę jeszcze wcześniej od kreatyny i dextrozy , więc poradź kiedy brać tą dextrozę i w jakiej dawce po kreatynie o każdej porze , bo mam wątpliwości

w treningowe 5g?? ale wtedy moge zapomniec o maksymalnej pompie na treningu. W nietreningowe bede bral te 5 g ale w treningowe 5g to jakos nie jestem do tego przekonany :/ napisz mi w jakiej porze mialbym to brac i dlaczego 5 a nie 10 w treningowe moze sie przekonam :P

Dzięki, chciałem się upewnić czy zbyt krótki staż nie przeszkadza w braniu białka ;) Czyli w porze, kiedy wypada mi jakiś posiłek wypić białko, czy o jakiej godzinie najlepiej to zrobić?

Ha ha ha oby nie. A jak z tym heparegenem jak mam zjeść 4tab mety, wita, czy tam czegoś z grupy 17 to dziele ten heparegen 2tab i po połówce do każdej, czy o byle jakiej porze po prostu 2tab. dziennie ?

ale co to za posilek? w jakiej porze dnia? o ktorej godzinie co i jak?

[...] mialem strtaszne problemy zoladkowe po tym. I to napewno po tym bo sprawdzilem.. Doslownie 30 min po przyjeciu porcji - obstrukcja.. i straszny bol brzucha.. i niewazne w jakiej porze przyjmowalem.. z niewielu opinni o tym bialku sporo jest podobnych do mojej.. data wzanosci byla dluga itd.. takze to tez nie od tego takze ja poprostu to Ci [...]

a w jakiej porze polecacie areoby w dni NT, bo spotkalem sie z opiniami o robieniu ich przed 1 posilkiem, druga zas teoria głosi wykonywanie ich 2 h po 1 posilku) a i jescze jedno skoro w DT trening areobowy robie zaraz po silowni to scorcha naley wziąść najlepiej bezpośrednio przed silownia tak?

Przede wszystkim nie wiesz w jakiej porze dnia wlatuje ta frukto z gluko wiec pisania o zamianie jest delikatnie na wyrost.

Moim zdaniem najlepsza osobista czy to w piwnicy, czy w pralni bloku ;P - mniej sprzetu, ale za to mniej ludzi i otwarta o kazdej porze jakiej chcesz :D

[...] ktory ma mi pomagac przez od 25 do 50 dni - mniej niz 19 zloty to nie duzo. A tak przy okazji, na opakowaniu info o sposobie dawkowania jest skromne: 2-4 dziennie, abo pytaj lekarza. Ide zagladnac na sklepik sfd jak tam proponuja (kiedy dokladnie, w jakiej porze dnia, ile 2 czy kurde 4) ale moze wiecie z doswiadczenia cos co mogloby mi pomoc?

Tak, chodzi teraz o aeroby. W jakiej porze i w jakie dni najlepiej robić ((DT/DNT)) Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-30 20:54:27